30代からのニキビを自力で改善する効果的方法をご紹介します

ニキビの原因U

生活習慣、環境

  • 睡眠不足
  • 食べ過ぎ、飲みすぎ、タバコの吸いすぎ
  • 化粧している時間が長い
  • 脂っこい食事や刺激の強い食事が好き
  • 便秘がちである

 

これらのことはどれも、ニキビになりやすい生活習慣の一例です。
ニキビになりやすい生活習慣=健康に良くない生活習慣とも言えます。
さらに、乾燥しやすいエアコンや、パソコンやテレビ、携帯電話などの電磁波も
大人ニキビを引き起こしやすい因子になります。

 

大人ニキビに悩む人は、これらの因子をなるべくなくしたほうが良いのですが、
現代の生活からこれらの全てを排除することはほとんど不可能でしょう。

 

内臓疾患

胃腸が弱かったり便秘がちな人にもニキビはできやすくなります。

 

ストレス

思春期のニキビも大人のニキビもストレスによって引き起こされることがあります。

 

 


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